Han pasado muchos meses en los que hemos estado atrapados en la casa sin un final a la vista. Con un clima cuestionable en el norte de Europa, la playa podría ser la respuesta a sus problemas. Por este motivo, hoy os vamos a hablar de por qué necesitas unas vacaciones en la playa.
Por qué necesitas unas vacaciones en la playa
Tómese unos minutos para sentarse y recordar sus últimas vacaciones en la playa, ¿fueron días llenos de cielos azules y playas de arena blanca? ¿O salidas en días nublados tomándote algo refrescante? No importa qué, unas vacaciones en la playa son lo que necesita en este momento. Entonces, aprovechemos y salgamos por la costa en Grecia o paseemos por las arenas en Tailandia. También es una buena idea tomarse un momento para averiguar por qué este tipo de vacaciones es tan bueno para nosotros, algunos de los hechos a continuación pueden parecer sorprendentes.
Vitamina D
Obviamente lo sé, pero si te diriges a la playa, lo más probable es que el clima sea hermoso y el sol brille. Nuestros cuerpos requieren vitamina D para regular la cantidad de calcio y fosfato en el cuerpo para mantener huesos, dientes y músculos sanos. Lo que es peor, la falta de vitamina D puede conducir a un deterioro cognitivo en las últimas etapas de la vida. Todos se preguntaron por qué las personas en climas soleados viven vidas más largas y felices. Sé que esto es una generalización, pero la dieta mediterránea no se anuncia sin ninguna razón.
Psicología
Todos se sienten más felices cuando brilla el sol, es un hecho que la luz del sol y el aire fresco ayudan con nuestra salud mental y esto, a su vez, significa que nuestro sistema inmunológico se fortalece y se puede evitar la depresión.
El viejo dicho que dice que el aire del mar nos revitaliza es cierto, el aire fresco en los pulmones elimina la contaminación y las toxinas acumuladas en la ciudad y esto, a su vez, crea endorfinas que te hacen sentir increíble. Solo recuerda respirar profundamente para aprovechar al máximo el aire limpio.
¿Recuerdas cuando eras niño y podías oír el mar en una vieja caracola? El sonido por si solo te hace sentir relajado y te quita el estrés, así que imagina lo que la combinación de sol, aire marino y sonido de las olas pueden hacer por ti. Tener un descanso de la tecnología donde hay lugares en la tierra sin señal, mientras que esto puede causar ansiedad a algunas personas, desconectarse de vez en cuando es muy bueno para la salud. Si todavía no está convencido, veamos lo que ofrecen estos destinos.
Banana Beach, Koh Hey, Phuket, Tailandia
Esta galardonada playa tiene un envidiable telón de fondo de palmeras y una exuberante vegetación selvática, la playa es de arena blanca como te imaginas mirando al agua azul clara. Rodeado de un parque nacional con una infraestructura turística mínima para interponerse en el camino, esta es una excelente manera de comenzar sus vacaciones sin estrés.
Temae Public Beach, Moorea, Polinesia Francesa
Esta playa se encuentra cerca de un arrecife de coral repleto de peces y vida marina. Un paraíso para los buceadores, las vistas del mar a la isla de Tahití son espectaculares. Esto no se parece en nada a una playa pública en ningún conocido.
¿Algún lugar un poco más cerca de casa tal vez?
Psarou Beach, Mykonos, Grecia
Esta no es la playa más grande de Mykonos, pero tiene más restaurantes y bares que otras playas, por lo que tendrás unas vacaciones animadas. Quedará rodeado de arena blanca y de un mar azul profundo, ¿qué más quiere?
El Efecto del Descanso
Así que ahora sabe por qué necesita unas vacaciones en la playa y disfrutó de algunas sugerencias sobre dónde ir. Echemos un vistazo a los efectos a largo plazo que un descanso regular de la norma puede tener en nuestros cuerpos y mentes.
Ese viejo adagio de que un cambio es tan bueno como un descanso es cierto, es demasiado fácil quedar atrapado en una rutina. Muchas empresas exitosas ahora ofrecen asignación ilimitada de vacaciones al personal clave, puede pensar que esto es una locura, pero los expertos han demostrado que una mente descansada es una mente productiva. Así que imagínese lo productivo que será después de unas largas vacaciones en la playa, mucho sol y largas caminatas, buena comida y compañía. Descansado y preparándose para triunfar, todo lo que necesita ahora es que su jefe le de unas vacaciones y de repente todo se convertirá en un sueño hecho realidad.
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Escrito por Jo-Ann.