,

Consejos para viajar embarazada

La decisión de viajar embarazada depende de varios factores, como la semana del embarazo en la que estés, cómo te encuentres y tipo de viaje. En general, muchas mujeres pueden viajar sin problemas durante el embarazo, yo viajé en varias ocasiones (unas en coche, otras en avión). Aquí te dejo mis consejos para viajar embarazada:

¿Viajar embarazada en avión, coche o tren?

Mejor opción para viajar embarazada el tren

Mi mejor consejo para viajar embarazada es que te decantes por trayectos en tren. Los asientos son amplios, puedes caminar si se te hinchan los pies y tienes aseos disponibles.

Información y consejos para viajar embarazada en avión

¿Hasta qué semana de embarazo puedo viajar en avión embarazada?

Cada aerolínea marca sus límites de semana de embarazado para poder viajar en avión. Muchas rondan entre la 28 y la 36 semanas de gestación. Esto se debe a un mayor riesgo de complicaciones y al riesgo de dar a luz durante el vuelo.

  • IATA: A partir de la 36 semana de gestación (32 si es múltiple y sin complicaciones) te recomienda no volar. Si de todas formas necesitas viajar, deberás presentar un certificado de tu médico al embarcar.
  • Ryanair embarazo: Puedes volar hasta la semana 28. De la 28 a la 36 necesitas justificante médico. Después de la 36 no se permite. En caso de gemelos o trillizos se necesita justificante entre la 28 y la 32.
  • VUELING embarazo: Puedes volar hasta la semana 27. De la 28 a la 35 necesitas justificante médico. A partir de la 36 no se permite volar.
  • IBERIA embarazo: Puedes volar hasta la semana 28. De la 28 a la 36 necesitas justificante médico. A partir de la 36 se desaconseja volar pero con justificante podrían permitírtelo.

¿Qué debe aparecer en el justificante permiso médico para volar en avión viajando embarazada?

El permiso del médico para presentar a la aerolínea debe indicar:

  • Estar expedido en los últimos 7 días previos a la fecha del vuelo o indicar el periodo de validez del mismo (fecha de inicio y expiración).
  • Confirmación por parte del médico que puedes volar.
  • Número de colegiado del médico y firma del médico.

¿Cuándo puedo volar después de parir?

Una semana después del parto ya puedes volver a volar, según las aerolíneas, falta ver cómo estás tú y cómo está el bebé.

  • Los cambios de presión le pueden causar molestias (consulta con su pediatra).
  • Te recomiendan mantener al bebé bien hidratado antes y después del vuelo ya que es muy susceptible a la deshidratación.

Consejos para viajar embarazada en coche.

Yo cuando viajé en coche en mi segundo trimestre me compré un cinturón para embarazadas, si que es verdad que todavía no tenía mucha barriga y no notaba presión con el cinturón del coche, pero por seguridad ante cualquier frenazo viajaba más tranquila con un cinturón para embarazadas. A día de hoy lo utilizo en mi tercer trimestre. La mayoría se enganchan entre las piernas pero yo me compré uno que me permitía engancharlo a los lados de las piernas (por si llevaba falda o vestido).

¿Cuál es el mejor trimestre para viajar embarazada?

Mi mejor consejo para viajar embarazada es que te decantes por el segundo trimestre de embarazo.

  • Primer trimestre: puede que te sientas con mucho sueño, con náuseas, malestar y cansada. Yo por suerte me encontraba bastante bien y además era verano, por lo que en este primer trimestre de embarazo volé a Cerdeña, viajé a un pueblo de Córdoba a hacer una inmersión de inglés y me escapé un fin de semana a una Masía a Alcoy para estar relajada y en plena naturaleza.
  • Segundo trimestre: le llaman «la primavera de los embarazos» y es que vuelves a ser tú, te encuentras ya mejor, sigues estando ágil porque todavía no tienes mucho peso y tu bebé está ya creciendo. De todo mi embarazo, el mejor momento para viajar. Yo cogí un avión hasta Sevilla y viajé en coche a Jaén y Cazorla.
  • Tercer trimestre: te encuentras más pesada, empiezas a no dormir del tirón y a sentir dolor lumbar. Es un trimestre para planificar todos los preparativos y puede que prefieras estar por casa, diseñando la habitación del bebé o comprando las cosas que necesites. Si decides viajar, haz las reservas de última hora para ver como te sientes.

¿Qué tipo de viaje debería hacer si viajo embarazada?

Consideraciones y consejos para viajar embarazada que yo tuve en cuenta:

  • Evitar largos viajes en coche, se hace muy pesado y puede llegarte a dar angustia.
  • Sitios que te permitan caminar, es uno de los ejercicios más aconsejados para el embarazo.
    • Camina con un buen calzado, si necesitas unas zapatillas nuevas, yo me decantaría por unas sin cordones, en el tercer trimestre cuesta agacharse y es una pasada ponerte las zapatillas estando de pie. Yo me decanté por unas Skechers sin cordones negras con la suela foam.
  • Dependiendo de la semana de embarazo en la que estés necesitarás momentos de descanso o alguna que otra siesta. Planifícate un viaje tranquilo. No tienes la misma energía que antes.
  • Puedes reservarte un Spa en el segundo o tercer trimestre. Es un buen momento para desconectar y mimarte. Debes saber que tienes que evitar la sauna, el baño turco o altas temperaturas porque pueden afectar a tu bebé. Las piscinas de hidromasaje van genial porque no están muy calientes, te sientes menos pesada y puedes aliviar tu espalda. Si vas a darte un masaje busca un centro especializado, hay determinados aceites esenciales que no se aconsejan en el embarazo. Yo me dediqué una mañana para mi en el SPA del Hotel Alicante Golf que ofrecen el masaje «Futura mamá». Publiqué este reel con mi experiencia y en él explico 5 consejos para ir a un SPA embarazada.
  • Atención médica en destino: Investiga la disponibilidad y calidad de la atención médica en destino. Asegúrate de conocer la ubicación de hospitales y clínicas, especialmente si viajas a un lugar lejano o internacional.
  • Evitar sitios tropicales con Zika, Dengue o cualquier picadura que pueda ocasionar una malformación en tu bebé.
  • Evitar lugares con alimentación no muy salubre para evitar intoxicaciones.
  • Mantente bien hidratada durante el viaje y no olvides tu suplemento del yodo.

¿Me cubre el seguro de viaje si estoy embarazada?

Para cada seguro de viajes deberías leerte la póliza para sabe qué te cubre un seguro de viajes estando embarazada. La mayoría te cubren hasta la semana 29 y no está incluido el parto. Nosotros siempre viajamos con el seguro de viajes Cap Trip Plus de Chapka, me he leído la póliza (la letra pequeña) y en este artículo sobre Seguro de viaje para embarazadas ¿qué cubre? te explico con detalle qué te cubre y qué no esta póliza de seguros.

Planifícate una escapada, ¡viaja embarazada antes de que llegue el bebé!

Si es tu primer hijo, es interesante que te planifiques un viaje embarazada con tu pareja. Aprovecha ese viaje para salir a pasear con tu pareja (como te habrá recomendado tu ginecólogo), disfrutar de momentos de tranquilidad (un desayuno al sol) y potenciar la conexión con tu pareja antes de la llegada del nuevo miembro a la familia. Crea recuerdos especiales para contribuir a un estado de ánimo positivo y a un bienestar emocional durante el embarazo. Además, esta escapada puede ser una oportunidad para compartir momentos significativos con tu pareja, fortaleciendo los lazos antes de la emocionante etapa que está por venir.

Masía en Alcoy, viaje relax. Reel sobre la Masía.

Libros para viajar embarazada

Seguro que en tu viaje vas a necesitar momentos para descansar o estar tumbada. Con el embarazado se duerme mucho más. Mi consejo para viajar embarazada es que te lleves un libro para leer para esos ratos de descanso en el hotel. Yo me leí varios pero aquí te dejo los dos libros que más me han marcado en mi embarazo.

  • Hipnoparto. Preparación para un parto positivo. Me lo leí en mi viaje a Sevilla. No es místico, ni trata temas raros (al principio fui reacia a comprarlo). Te explica como se prepara tu cuerpo para el parto y la importancia de que tú estes tranquila y conozcas lo que le está pasando a tu cuerpo en el momento del parto. Conocer por las fases que vas a pasar, te va a ayudar a afrontarlo. ¡De los que mas me han marcado!.
  • Un regalo para toda la vida: Guía de la lactancia materna. Si tienes pensado dar lactancia es un básico a tener en casa. Al principio te puede parecer muy técnico para leer, pero luego es una guía súper completa para consultarla hasta incluso llegado el momento. Muy bien esquematizado con un índice que te permite leer sobre la necesidad que tengas en cada momento.

Últimas consideraciones sobre viajar embarazada.

Recuerda que cada embarazo es único, y las condiciones médicas pueden variar. Reserva muy a corto plazo, porque puedes estar un mes bien y otro encontrarte más flojita y preferir quedarte en casa. A mi me encanta viajar y este tercer trimestre he prefiero quedarme por casa, es lo que me pide el cuerpo.

¿Dudas? Necesitas algún consejo más para viajar embarazada

Déjame un comentario aquí abajo, o pregúntame por Instagram en Vero4travel.

Asegura tu viaje a un 7% dto

Por unos euros al día viajarás asegurado, tranquilo y sin complicaciones. Te contamos qué seguro necesitas dependiendo de tu estilo de viaje.

Escapada o viaje puntual

2,50 día
  • Cap Trip Basic: 200.000€ gastos médicos y hospitalización
  • Cap Trip Plus: 750.000€ gastos médicos y hospitalización
  • Pocos seguros tienen una cobertura sanitaria tan amplia

Viaje de larga duración

0,96 día
  • Para viajes de más de 3 meses
  • Desde 29€ al mes
  • Viaja por varios países

Viajas varias veces al año

0,54 día
  • Si viajas varias veces al año te interesa
  • Viaja libremente. No tienes que notificar cuándo te vas.

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.